donshafi911@IAmTheFaceOfTruth🔻

 

Kalori 30 Aneka Makanan Biasa Dimakan Di Kedai Makan

Suka makan di medan selera tiap kali shopping?

Tak dinafikan, bila dah lama jalan sana sini perut pun mesti lapar.

Diet sihat serta seimbang bantu bekalkan nutrien untuk tubuh.

Ambil makanan berasaskan protein, buah, sayur dan bijirin penuh.

Untuk produk tenusu, ambil yang rendah lemak.

Kurangkan pengambilan lemak, gula, garam dan perasa tambahan.

Untuk dapatkan keseimbangan kolestrol sihat.

Kurangkan kuantiti kolesterol dari makanan greasy tinggi lemak dan minyak.

Ini kalori bagi 30 jenis makanan biasa didapati di food court.

Berpada pada dan pilih makanan lebih sihat.

Cari makanan bantu bekalkan tenaga berpanjangan dan mengenyangkan.

Bukan sekadar sedap di tekak.

Boleh begitu?

.

.

KALORI 10 JENIS MAKANAN (PART I)

KALORI 10 JENIS MAKANAN (PART II)

KALORI 10 JENIS MAKANAN (PART III)

#DrRizal #Neuroversiti #kalori